用一些鸡肉。
而被陆酉顺道邀请来一起吃饭的林宜年盘子里就只有几块白切鸡、半根玉米、一小碗藜麦饭和一盘子蔬菜沙拉。
花滑运动员为了更好的做出技术动作，体脂率常年保持在一个低得惊人的数字，男运动员更是基本保持在个位数，但女生的体脂率如果低于15％对内分泌的影响是非常大的，甚至会影响每个月亲戚的造访和未来的生育，女单那边为了追求跳跃的极限也有把体脂率控制在10％以内的，就是也不知道退役之后要调养多久才能恢复正常了。
陆酉目前的BMI指数在17左右，陆听讼对她的体脂率也没有控制得像女单那么苛刻，基本接近不影响身体状况下的最低体脂率，这也是梁婕和陆世安能够接受的极限，要是陆酉的体脂率再往下掉点儿，他可能就要被自己的哥嫂赶出家门了。
突然被点到名，还在低着头往嘴里塞食物的林宜年顿了顿，小声道：“我习惯了。”
陆听讼：“听到没，人家都习惯了，陆酉你也赶紧给我习惯习惯。”
陆酉只好愤愤地拿着叉子啃蔬菜叶子，啃着啃着，她突然看见林宜年运动背包上的小挂件，连忙睁大了眼睛凑过去：“天哪，你这个达菲熊挂件是日版的吗？是前一阵出的秋日限定款吗？”
林宜年愣了一下，没想到陆酉居然一眼就认出来了，点点头。
“啊啊啊你有靠谱的代购吗，能不能推给我，我想要这一套挂件好久了但是一直都抢不到。”陆酉说着都要落泪了，“樱花妹妹们抢起东西来太疯狂了，不给人留一点机会。”
林宜年：“我姐姐在日本读书，你想要的话，以后我都可以让我姐姐帮你买。”
陆酉：“真的吗！”
“太好了，原来你也喜欢达菲的好朋友系列，”陆酉开心地晃了晃脚，“之后如果我和谢云君能参加青年组大奖赛的话，到时候比赛完你要不要跟我们一起去东京迪士尼玩？”
陆听讼在旁边幽幽地道：“你怎么这么自信呢？先不说你们明天自由滑能不能比司南和徐震发挥得更好，就算是你们拿了第一去了名古屋参赛，人家林宜年大奖赛也不会去日本分站的。”
目前国内青年组就林宜年这么一个拿得出手的小男单，而日本那边，一个个实力强劲的本国青年选手可都排着队挤在名古屋站呢，陆听讼觉得冰协大概率是会帮林宜年运作到一个竞争没那么大的分站赛名额，尽量保证他能够进入决赛。
至于双人滑这边，日本的双人滑和冰舞还不如目前国内的男单女单呢，都不用多说，选它就对了。
陆酉和林宜年因为爱好相同迅速建立起友谊，三个孩子互换了微信，吃完饭就各自打道回府准备明天的自由滑，因为场地的限制没办法进行双人练习，陆听讼只能帮他们一人找了块瑜伽垫，进行简单的拉伸。
全锦赛青年组自由滑在第二天中午十二点准时开赛。
因为短节目分数第一，陆酉和谢云君排在了最后一个出场，倒数第二出场的司南和徐震在上场后接连失利，在3STh抛跳时司南落冰没稳住摔了一跤，后面3T2T的连跳司南更是直接在第一跳就空了，导致这个跳跃降级成了2T2T。
在双人滑中，跳跃的部分是按照完成质量最低那个人算分的，也就是说不管另一个人跳得多完美，只要自己的搭档失误，那么这个跳跃分数就会按照失误那个人的标准来打分。
表演结束的时候，司南在徐震伸手拥住她时直接低声啜泣起来。
姜洋止不住叹气，很显然司南还是受了影响，其实在第一个抛跳摔倒后司南就开始有点绷不住了，后面更是一直都不在状态，正在跟发育关抗争的她最近的状态本来就很不稳定，赛场上心态再一出问题，自由滑就直接全面崩盘。
事情都已经发生了，多说也无益，姜洋只是希望陆酉和谢云君的状态不要再被影响到。
“陆酉，谢云君。”
姜洋转过头，叫二人的名字。
“嗯，我们明白。”
陆酉此时也不像以往比赛之前时没个正形的样子了，她和谢云君一起认真地听完姜洋和陆听讼的叮嘱，两人牵手上场，走过司南和徐震身边时，司南带着鼻音跟陆酉说了一句“加油”，徐震也拍了拍谢云君的肩膀。
一直关注着司南和徐震的老粉都知道司南和徐震近些年来是个什么情况，对于这次发挥的失常他们虽然痛惜但也在预料之中，此时他们纷纷把目光投向了冰场上这匹在今年刚刚崛起的黑马，同时也是司徐的师弟师妹。
希望两个孩子的自由滑也能像他们的短节目一样令人惊喜。
这样今年的青年组国际比赛才会有希望。
万众瞩目中，陆酉被谢云君托着仰面下腰，音乐响起，陆酉右手勾起冰刀，左刀刃踩在谢云君的冰鞋上，由谢云君承着她流畅地在冰面上完成转身。
很有新意的一个开场动作。
他们选择的是国内一位音乐制作人为一部国产游戏所作的配乐，《冰封交响曲》。
紧促而密集的管弦乐如同冰刺般从天而落，冰元素的绽放爆裂仿佛就在眼前，陆酉和谢云君的选曲一向都很出人意料，他们并不热衷于那些花滑里的热门选曲，每一次的配乐都十分大胆，但尽管是观众们毫不熟悉的曲子，只是看两个孩子表演，似乎就能让人感受到冰封千里，狂风呼啸的场面。
不管用什么配乐，想要把观众们带入气氛，